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भारतीय विकेटकीपर बल्लेबाज केएल राहुल (KL Rahul) की फिटनेस को लेकर ज्यादा बात नहीं होती है, लेकिन वह टीम के सबसे फिट खिलाड़ियों में से एक हैं।

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अब राहुल ने अपनी डाइट को लेकर बात की। राहुल ने बताया कि हर दिन खुद को फिट रखने के लिए क्या-क्या खाते हैं। बताते चलें कि वह तीनों फॉर्मेट खेलने वाले खिलाड़ी हैं, जिसके लिए फिटनेस बहुत मायने रखती है।

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जतिन सप्रू के शो Like an Athlete पर बात करते हुए राहुल ने अपनी डाइट को लेकर खुलासा किया।

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विकेटकीपर बल्लेबाज ने बताया कि वह ब्रेकफास्ट में, 4 से 6 अंडे लेते हैं। अगर राहुल घर पर होते हैं, तो हफ्ते में 6 दिन डोसा खाते हैं। इसके अलावा राहुल अनार और केले जैसे कुछ फल भी लेते हैं, जिससे उन्हें कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन दोनों मिल सकें।

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इसके बाद लंच में राहुल भारतीय खाना जरूर खाते हैं, भले ही वो विदेश में क्यों ना हों। नॉर्मल दिन के लिए राहुल लंच में करीब 150 ग्राम चावल और मैच व ट्रेनिंग डे में 200 ग्राम चावल लेते हैं। इसके साथ राहुल 200 से 250 ग्राम प्रोटीन भी लंच में शामिल करते हैं। बाकी 150–200 ग्राम हरी सब्जियां होती हैं। कभी-कभी राहुल मटन भी खा लेते हैं।

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फिर राहुल डिनर को थोड़ा हल्का रखते हैं। वह डिनर में लंच के जैसी ही चीजें खाते हैं, लेकिन उसकी मात्रा कम कर देते हैं।