क्या है KL Rahul की जबरदस्त फिटनेस का राज? चुस्ती के साथ खेलते हैं तीनों फॉर्मेट

भारतीय क्रिकेट टीम के विकेटकीपर बल्लेबाज केएल राहुल (KL Rahul) इन दिनों बेहतरीन फॉर्म में चल रहे हैं। उन्होंने आईपीएल 2025 में बल्ले से कमाल का प्रदर्शन किया। हालांकि, उनकी टीम दिल्ली कैपिटल्स प्लेऑफ के लिए क्वालीफाई नहीं कर सकी। तो वहीं आईपीएल की समाप्ति के बाद राहुल अब इंग्लैंड पहुंच चुके हैं, जहां भारत को 5 मैचों की टेस्ट सीरीज खेलनी है।

राहुल टीम इंडिया के ऐसे खिलाड़ी हैं, जिन्होंने अपनी फिटनेस से सभी कायल बना रखा है। विकेटकीपर बल्लेबाज अपनी शानदार फिटनेस की वजह से क्रिकेट के सभी फॉर्मेट में खेलते हुए दिखाई देते हैं। ऐसे में आइए नजर डालते हैं कि आखिर राहुल के इस तरह के फिट रहना का राज क्या है? वे अपने आपको फिट रखने के लिए कौन-सी डाइट फॉलो करते हैं।

KL Rahul का डाइट प्लान

केएल राहुल क्रिकेट के साथ-साथ अपने खाने पिने का भी खास ख्याल रखते हैं। अपनी बॉडी को एक बेहतरीन शेप देने के लिए और हड्डियों को मजबूत रखने के लिए वह चिकन और डेयरी प्रोडक्ट्स खाते हैं। इसके अलावा ज्यादा मात्रा में वह सब्जियों का इस्तेमाल करते हैं। वह अक्सर अपने डाइट प्लान में बदलाव करते रहते हैं। वह हमेशा कार्ब्स लेते हैं। अगर बात मीठे की करें तो वह ज्यादातर आइसक्रीम लेना पसंद करते हैं।

KL Rahul का वर्कआउट प्लान

केएल राहुल एक बच्चे के पिता हैं लेकिन खुद को फिट रखने के कारण वह युवा खिलाड़ी ही लगते हैं। वह खुद को फिट रखने के लिए किक-बॉक्सिंस, वेट ट्रेनिंग और क्रॉस फिट करते हैं। इसके अलावा वह अलग-अलग तरीके के गेम्स भी खेलते हैं। उन्होंने फिटनेस को लेकर बताया था कि रनिंग सबसे फेवरेट वर्कआउट में से एक है।

वह रोजाना ओवरहेड बारबेल स्कैव्ट्स का अभ्यास भी करते हैं। बता दें, राहुल इस सीजन आईपीएल में बेहतरीन फॉर्म में नज़र आएं। उन्होंने बेंगलुरु के खिलाफ जबरदस्त पारी खेली।